ココロセイタイインカゴシマチュウオウエキイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 鹿児島県鹿児島市武１丁目２－１０ ＡＭＵ ＷＥ ２Ｆ３２０６区画
- JR鹿児島中央駅 西口 徒歩1分の整体院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛/産後]
こころ整体院 鹿児島中央駅院のブログ
- 胃の不調が気になる方へ｜セルフケア5選
- ＼提携中駐車場有/JR鹿児島中央駅直結！お身体の不調ならこころ整体院 鹿児島中央駅院へ／
こんにちは！こころ整体院 鹿児島中央駅院です！
【1. 食事のとり方を見直す】
胃酸が逆流しにくい環境を作るために、食事は少量をこまめに摂るのが基本です。暴飲暴食や脂っこい食事を続けると、胃に負担がかかりやすくなります。
【2. 胃の負担を軽減するツボ押し】
胃酸の分泌バランスを整えたり、胃粘膜の保護をサポートするツボとして知られているのが**「手三里（てさんり）」**です。
1.肘を曲げた際にできるシワの端（親指側）から、指2本分ほど下に行ったくぼみを探します。押すと少し痛みを感じる場所が目安です。
2.ここを指でグッと10秒ほど押さえたままにし、深い呼吸を意識しましょう（胃のあたりまで息を届けるイメージで）。
3.20～30秒ほど刺激するだけでも、胃の機能が高まりやすくなるといわれています。
【3. 運動と姿勢の改善】
食事制限や薬だけでなく、適度な運動で基礎代謝を上げて血流を改善することも有効です。ウォーキングや軽い筋トレを取り入れ、体の巡りを良くしましょう
【4. 睡眠環境の見直し】
夜間の胸やけに悩まされる場合は、枕を少し高くして上体を起こし気味に眠ると、胃酸が食道へ逆流しにくくなります。
【5. 整体で身体バランスを整える】
もし長期間症状が続くようなら、整体施術を選択肢に入れるのも一つです。骨盤や背骨の歪みを整え、全身の血行を促進すると、胃周辺の筋肉もスムーズに働きやすくなります。
#鹿児島#整骨院#整体院#リハビリ#肩こり#腰痛#猫背#姿勢改善#ストレッチ#整体#骨盤矯正#健康サポート
《店舗情報》
店舗名：こころ整体院 鹿児島中央駅院
住所：〒890-0045 鹿児島県鹿児島市武1丁目2-10 AMU WE 2階
アクセス：提携中駐車場有/JR鹿児島中央駅直結
|
新 規 |
¥2,900 【鹿児島/産後ママ/骨盤矯正/赤ちゃん連れOK】骨盤矯正×整体/60分
|
●2026/7/7
●2026/7/6
●2026/7/5
●2026/7/4
●2026/7/3
- 2026年7月分（7）
- 2026年6月分（13）
- 2026年5月分（35）
- 2026年4月分（38）
- 2026年3月分（33）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（13）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（16）
- 2024年8月分（16）
- 2024年7月分（19）
- 2024年6月分（18）
- 2024年5月分（19）
- 2024年4月分（18）
- 2024年3月分（18）
- 2024年2月分（17）
- 2024年1月分（15）
- 2023年12月分（17）
- 2023年11月分（17）
- 2023年10月分（19）
- 2023年9月分（17）
- 2023年8月分（16）
- 2023年7月分（17）
- 2023年6月分（116）
もっと見る
こころ整体院 鹿児島中央駅院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,900 【鹿児島/肩こり/腰痛】その場しのぎ卒業!整える全身整体/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【鹿児島/肩こり/腰痛/頭痛/原因改善】検査+整体で変化を実感/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【鹿児島/猫背・巻き肩・姿勢崩れに】見た目も整える姿勢特化/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【鹿児島/自律神経/疲労/不眠/整体】自律神経リセット整体/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【鹿児島/産後ママ/骨盤矯正/赤ちゃん連れOK】骨盤矯正×整体/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【鹿児島/頭痛・首こり・眼精疲労に】スマホPC疲れ解消整体/60分
|
