コガオコッカクキョウセイサロン テイ カクオウザンテン
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- 愛知県名古屋市千種区山門町２丁目８３－３ ＧＣ覚１０１
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體 覚王山店(テイ)のブログ
- 無理のない良い姿勢は『骨で立つ』
- 「骨で立つ」とは、筋肉に頼りすぎず、体の構造を正しく使って立つことを意味します。
多くの方は無意識に力んでしまい、背中や腰、脚の筋肉で無理に姿勢を支えています。
その結果、疲れやすさや肩こり、腰痛につながることも少なくありません。
本来、理想的な立ち方は、骨同士が積み木のようにバランスよく積み重なっている状態です。
耳・肩・骨盤・くるぶしが一直線に並び、余計な力みが抜けていると、体は驚くほど楽に安定します。「胸を張る」「背筋を伸ばす」といった意識よりも、まずは重心を足裏の中心に感じることがポイントです。
そこから自然と上に伸びるイメージを持つことで、無理のない美しい姿勢が作られます。
日々の立ち方を少し見直すだけで、体の負担は大きく変わります。まずは“頑張らない姿勢”を意識してみましょう。
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小顔・骨格矯正サロン『體』TEI
【名古屋市/覚王山/小顔矯正/骨盤矯正/美容整体/肩こり/腰痛/痩身/ブライダル/産後矯正】
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愛知県名古屋市千種区山門町
TEL : 052-380-0269
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