小顔専門店ククナ 桜木町駅前サロン 【小顔矯正/コルギ/肩こり/巻き肩/ヘッドスパ】
コガオセンモンテン ククナ サクラギチョウエキマエサロン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 神奈川県横浜市中区桜木町３‐１３‐３ ２F
- 【桜木町より3分】【みなとみらい駅より11分】【横浜駅より17分】【関内駅より20分】
ククナ 桜木町駅前のブログ
- 正しいストレッチのやり方とは【桜木町/横浜/関内】
- こんにちは！
小顔専門店ククナ 桜木町駅前サロンです♪
皆さんは普段ストレッチをしていますか？
「身体が硬いから苦手…」
「肩こりが気になった時だけやっている」
「何となく伸ばしているけど正しいやり方が分からない」
という方も多いのではないでしょうか？
実はストレッチは、身体の柔軟性を高めるだけではなく、小顔づくりや美しい姿勢にも深く関わっています。
今回は、ご自宅でも簡単にできる正しいストレッチの方法をご紹介します♪
【ストレッチが美容に良い理由】
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が続くと、首や肩の筋肉が硬くなり、猫背や巻き肩になりやすくなります。
姿勢が崩れると首まわりの筋肉やリンパの流れが悪くなり、
・フェイスラインがぼやける
・むくみやすくなる
・顔が大きく見える
・肩や首がこる
・疲れた印象になる
といったお悩みにつながることがあります。
ストレッチで筋肉をやさしく伸ばすことで血流やリンパの流れが促され、美容面にも嬉しい効果が期待できます♪
【痛いくらい伸ばした方がいい？】
「しっかり伸ばさないと意味がない！」
そう思われる方もいますが、実は無理に伸ばすのは逆効果です。
筋肉は強い刺激を受けると、防御反応によってかえって硬くなってしまうことがあります。
ストレッチは
「気持ちよく伸びている」
と感じる程度がベスト♪
呼吸を止めず、ゆっくりと行うことで筋肉もリラックスし、より効果的に身体をほぐすことができます。
【ククナの小顔ケア】
小顔専門店ククナでは、お顔だけではなく、首や肩、姿勢のバランスまで確認しながら施術を行っています。
首や肩の緊張を和らげ、巡りを整えることで、お顔のむくみやフェイスラインのお悩みにもアプローチしていきます。
また、お客様一人ひとりのお身体の状態に合わせて、ご自宅でできる簡単なストレッチやセルフケアもお伝えしております♪
毎日の少しの積み重ねが、美しい姿勢やすっきりとしたフェイスラインにつながります。
「最近顔がむくみやすい…」
「写真を撮るとフェイスラインが気になる…」
「肩こりや姿勢も一緒に改善したい！」
そんな方は、ぜひ一度小顔専門店ククナ 桜木町駅前サロンへご相談ください♪
皆さまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております！
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