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マハロ(MAHALO)のブログ
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投稿日：2026-06-15 16:55:14.0
- 梅雨の季節がやってきました！
- ★☆ALOHA～☆★
皆様、こんにちは！
関東も梅雨入りして、雨の日が増えてきましたね。
朝は曇っていたのに急に晴れたり、夕方には雨が降ったり…。
この時期ならではの変わりやすいお天気に、傘を持って行こうかな？と悩む日も多いですよね！
この時期は湿度が高くなるだけでなく、気圧の変化も大きくなります。
その影響で、なんとなく体が重く感じたり、頭がスッキリしなかったり、肩や首がガチガチになってしまうことも(>_<)「しっかり寝たはずなのに疲れが残っている…」
「雨の日はやる気が出ない…」
「頭痛や耳鳴りがする…」
そんな声を、この季節は特によく耳にします。
実は、梅雨の時期は湿度が高いゆえに汗がうまく蒸発できず、体の中の水分代謝が乱れやすいと言われています(-_-;)
特に冷たい飲み物ばかりになったり、エアコンで体が冷えたりすると、さらにだるさを感じやすくなります。
体を冷やさないように、
◯温かい飲み物を選ぶ
◯ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
◯軽い運動をする
など、体をいたわる時間を作ってあげるのがおすすめです(^^)
そして晴れ間が見えた日は、ほんの少し外を歩いてみるのもいいですね♪
梅雨の合間の空、色鮮やかな紫陽花、雨上がりの空気の匂い、
季節ならではの楽しみを感じられて、気持ちも少し軽くなる気がします( ´∀｀)
雨が続くと気分までどんよりしがちですが、そんな季節だからこそ、自分に優しくする時間も大切にしてくださいね♪
梅雨が明ければ、いよいよ本格的な夏。
その前に、心も体もすっきり整えて、元気にこの季節を過ごしていきましょう★
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