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【パーソナルジム】PANAM 立川（パナム）

パーソナルジム　　パナム　　タチカワ

リラク
整体・カイロ
エステ

東京都立川市柴崎町３-9-24 ドゥルーブルデノン　1101
☆立川南1分・立川駅南口3分☆女性トレーナーマンツーマンレッスン☆完全個室人気ジム

パナム(PANAM)のブログ

最新ブログ一覧

83件のブログがあります

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サロンのNEWS
投稿日：
2026/10/11
投稿者：
HANA
子猫を預かり始めました(=^ェ^=)UP
最近叔父の飼っている猫が子猫を産んだので一時的に私の家で預かることになりました！まだとっても小さくて、すやすや眠っている姿が可愛すぎます、、、小さな手やピンクのお鼻にも癒… 続きを見る
サロンのNEWS
投稿日：
2026/10/4
投稿者：
PANAM
秋に始める、カラダづくり
少しずつ涼しくなり、過ごしやすくなってきましたね。秋は、夏の暑さによる疲れをリセットしながら、運動習慣を整えるのにぴったりの季節です！「夏は暑くて運動する気になれなかった… 続きを見る
サロンのNEWS
投稿日：
2026/9/24
投稿者：
PANAM
インフルエンザに負けないために
インフルエンザに負けないために！今からできる予防習慣！こんにちは、PANAM GYMです！これから秋冬にかけて、インフルエンザが気になる季節。「できるだけ元気に過ごしたい！」とい… 続きを見る
サロンのNEWS
投稿日：
2026/9/8
投稿者：
YUKO
SNS始めました★
こんにちは！パーソナルジムPANAMです！このたび、PANAMのInstagram・TikTokをスタートしました！SNSでは、◯ トレーニングの様子◯ダイエット・ボディメイク情報◯トレーナー紹介◯ … 続きを見る
ビューティー
投稿日：
2026/8/30
投稿者：
SAYA
タンパク質をしっかり摂ろう！おすすめ食事例
筋肉づくりや健康的な身体づくりには、タンパク質が欠かせません。「何を食べたらいいかわからない…」という方は、まずは普段の食事にタンパク質をプラスしてみましょう！朝食* ご… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/8/25
投稿者：
HANA
夏休みの思い出
先日、川に行ってきました♪毎年恒例の近くの川へ！やっぱり夏の川は最高ですねそして川に来たら、飲み物はやっぱり川で冷やすのが一番！！流されないように、石でしっかりガードして… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/8/14
投稿者：
YUKO
私の夏休み★
こんにちは！PANAMのYUKOです！先日、沖縄に行ってきました～沖縄といえば海！ご飯！観光！……ですが、もちろん筋トレもしてきました！今回は沖縄の【MEGA GYM】に行ってきました！… 続きを見る
おすすめメニュー
投稿日：
2026/7/26
投稿者：
YUKA
パーソナルジムって本当に必要？？解説します！
パーソナルジムって本当に必要？迷うあなたへ贈る判断基準！！を解説します！「パーソナルジムって料金が高いし、本当に必要なの？」「普通のフィットネスジムじゃダメなのかな……」… 続きを見る
サロンのNEWS
投稿日：
2026/7/25
投稿者：
SARA
ダイエットが続かない理由は「意志の弱さ」ではない！
「ダイエットを始めても、いつも途中でやめてしまう…」そんな経験はありませんか？実は、ダイエットが続かないのは意志が弱いからではありません。最初からハードな食事制限や毎日の… 続きを見る
ビューティー
投稿日：
2026/7/17
投稿者：
SAYA
筋膜ローラーって本当に必要？
「筋膜ローラーって痛いだけじゃないの？」と思ったことはありませんか？筋膜ローラーは、筋肉のハリやコリが気になる部分をほぐし、体を動かしやすい状態へ導くセルフケアアイテムで… 続きを見る