プレミアムボディバランスセイタイイン ギンザイン
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プレミアムボディバランス整体院 銀座院(Premium Body Balance整体院)のブログ
- たんぱく質不足で身体は悲鳴をあげています！
- 現代人に不足がちと言われているたんぱく質ですが、皆さまは日頃から意識して摂られていますか？
成人男性は1日あたり60g、成人女性は1日あたり50gが必要なたんぱく質量と言われています。
牛もも肉だと約400ｇ、卵だと約9個分にも相当します！
実際はそんなに食べられない(>_<)
という方は、サプリやプロテインから摂取するのをオススメします！
ただ、一般的に売られているプロテインや食事でたんぱく質を摂ろうとすると、どうしても動物性のたんぱく質に偏ってしまいます。
たんぱく質には動物性と植物性のたんぱく質があり、動物性のたんぱく質を多くとってしまうと
・消化が悪くなり、便秘気味になる。
・余ったアミノ酸が脂肪に変わってしまう
・おならが臭くなってしまう
などのデメリットもあります。
せっかく摂るなら出来るだけ身体に害がない方がいいですよね？
当院ではプロスポーツ選手も実際に使用しているプロテインをご用意しております(*^^*)
◆肌や髪にお悩みがある
◆大豆アレルギーがある
◆痛みを早く治したい
◆添加物や人工甘味料に気を付けている
そんな方はぜひ一度、当院にお問い合わせください！
スタッフ一同心よりお待ちしております♪
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