長谷川 真弓のブログ一覧
025年のホノルルマラソンは、スタート前からゴール後まで土砂降りという、今までで一番過酷な雨レースでした。それでも、Beautoの会員さん、ご家族、そして初参加だった主人まで、全…
続きを見る 寒くなると体が固まって動きにくくなり、ケガや不調が起こりやすくなります。ビュートでは、専門トレーナーが一人ひとりに合わせて無理のないストレッチをサポート。「体が硬い」「…
続きを見る「痩せたい」「疲れやすい」「冷えやすい」…そんな悩み、“筋肉不足”が原因かも？筋肉は見た目だけでなく、代謝・体温・免疫・姿勢など健康に欠かせない大切な存在。この夏、未来の…
続きを見るこんにちは！ビュート千葉うすいスタジオの教官です。先日、佐倉マラソンに会員様、スタッフとそのご家族と一緒に参加してきました。練習不足気味のマラソン挑戦で不安もありましたが…
続きを見る運動してるのに結果が出ない？それ、タンパク質が足りてないかも。今回は、なぜタンパク質がそんなに大事なのかを解説します！タンパク質の仕事って、筋肉のためだけにあると思ってな…
続きを見るこんにちは！千葉県佐倉市にある女性専用ダイエットジム、ビュート千葉うすいスタジオです。秋の涼しさを感じるこの季節、皆さんはどんな風にお過ごしですか？実は、秋は運動を始める…
続きを見るこんにちは！千葉県佐倉市にある女性専用ダイエットジム、ビュート千葉うすいスタジオのチーフトレーナーの教官です。9月9日（月）から14日（土）まで、1週間のグループファスティン…
続きを見るみなさんこんにちは。千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオの代表トレーナーの教官です。トレーナー歴は25年、 パワープレートマスタートレーナーとして、…
続きを見る1年ぶりに地元のマラソン大会「佐倉マラソン」10kmにビュートの会員様、スタッフ、家族と出場し、全員完走しました。今年は天候にも恵まれ、途中たくさんの温かい応援をいただき、楽…
続きを見る継続は力なり！マネージャーの教官です。今日は、半年前に体調を崩したことをきっかけに始めた健康習慣についてお話します。まさか自分が、血糖値220！の衝撃半年前に急な息切れがひ…
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