ボヌール(Bonheur)のブログ
- 足の老化がはじまっている？（１）
【レベル別 足の老化の症状】
（１）手の振りがなくなる・下を向きがちになる
（２）歩幅が小さくなる
（３）歩行速度が遅くなる
（４）足音がおかしい（ペタペタ歩き）
（５）足を持ち上げて歩く
（６）足音がうるさい
（７）つま先が引っかかる・スリッパが脱げる
（８）起立時にものに掴まる・転倒しやすい
【レベル別 ケア方法】
（１）～（３）
＊体幹の回旋機能がそこなわれている場合が多い
・背骨の真ん中から指2,3本分横に指4本置く
・皮膚をギュっと下に滑らせる
・3秒間かけて体を捻る(2回程繰り返す）
・反対側も同様に
・体幹の回旋機能が改善するので、その後散歩する
（４）～（６）
＊パーキンソン病や高齢者の場合が多い
・かかとから接地して体重をかける練習をする（転ばない様に何かにつかまって行う）
立った状態で片足を後ろに引く
前に出す時にかかとから接地
戻す
(反対の足にしっかり体重を乗せて着地させる機能が身に付く）
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Relaxation Bonheur
東京都板橋区成増3-50-12 アズ成増レジデンス101号室
東武東上線「成増駅」北口より徒歩１０分
TEL 090-1737-332
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