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リフレッシュセンターリラックス イオン入間店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-07 22:13:34.0
- 「5月病ってなに？」
- いつもブログを読んでいただきありがとうございます！
皆さんは「なんかやる気が出ない…」「体がだるい…」と感じることはありませんか＞
もしかしたら、それ5月病かもしれません。
新生活で頑張った反動＋GWで気が抜けて、心と体がちょっとお疲れモードになる状態です。
原因はこんな感じ
●環境の変化によるストレス
●頑張っていた反動
●生活リズムの乱れ
放置すると、うつ病につながる可能性もあるので注意が必要です。
対策はゆるくで大丈夫です
●朝はできるだけ同じ時間に起きる
●軽く体を動かす（散歩レベルでOK）
●頑張りすぎない（70%くらいで十分です）
●誰かと話す（意外とスッキリします）
5月病は「サボり」ではなく、頑張った後の自然な反応です。
少しペースを落として、無理せず整えていきましょう！
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投稿者
スタッフ 一同
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