ナオルセイタイ ニンギョウチョウイン
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- 東京都中央区日本橋人形町1-11-9 レーニアBLDG2階
- 人形町駅A2/水天宮前駅A8 徒歩2分 【NAORU整体人形町院/首肩こり/腰痛/姿勢改善】
ナオル整体 人形町店(NAORU整体)のブログ
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投稿日:2026-06-08 12:14:07.0
- 【ストレートネックでお悩みの方へ|人形町】

こんにちは。
NAORU整体 人形町院です。
梅雨入りが近づき、雨の日が増えるこの時期は、在宅ワークやデスクワークの時間が長くなり、首や肩の不調を感じる方が増えています。
その原因の一つが「ストレートネック」です。
ストレートネックとは?
本来、首の骨(頸椎)は緩やかなカーブを描いています。しかし、長時間のパソコン作業やスマホ操作によって頭が前に出る姿勢が続くと、そのカーブが失われてしまいます。
この状態をストレートネックと呼びます。
ストレートネックの主な原因
・長時間のデスクワーク
・スマートフォンの見過ぎ
・猫背や巻き肩
・運動不足による体幹機能の低下
・浅い呼吸
特にフリーランスの方は、自宅での作業環境によって姿勢が崩れやすく、首への負担が大きくなりがちです。
放置するとどうなる?
ストレートネックが続くと、
・首こり
・肩こり
・頭痛
・眼精疲労
・自律神経の乱れ
などの症状につながることがあります。
改善のポイント
1. モニターの高さを目線に合わせる
2. 30~60分ごとに立ち上がる
3. 胸を開くストレッチを行う
4. 深い呼吸を意識する
5. 骨盤から姿勢を整える
首だけでなく、骨盤や背骨全体のバランスを整えることが重要です。
NAORU整体 人形町院でのサポート
当院ではAI姿勢分析を活用し、ストレートネックの原因を可視化した上で、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
実際にご来院いただいたお客様からは、
「姿勢の写真で原因が分かりやすかった」
「首や肩が軽くなり仕事に集中できるようになった」
「丁寧な説明で安心して通える」
といった口コミも多数いただいております。
首こりや肩こり、頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度NAORU整体 人形町院へご相談ください。
人形町駅・水天宮前駅近くで、お仕事帰りにも通いやすい整体院です。
東京都中央区日本橋人形町1-11-9 レイニアビル2F
NAORU整体 人形町院
都営浅草線人形町駅 徒歩3分
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