アストナガマチセイコツイン
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あすと長町整骨院のブログ
- 冷えが招く肩こり・腰痛
- こんにちは、あすと長町整骨院です！
暑い季節は冷房の効いた室内で過ごす時間が増え、冷たい飲み物やアイスを口にする機会も多くなります。
しかし、この「冷え」が肩こりや腰痛の原因の一つになることをご存じでしょうか。
冷房や冷たい飲み物によって身体の内側が冷えると、血流が悪くなり筋肉が硬くなりやすくなります。
筋肉が十分に酸素や栄養を受け取れなくなることで、肩こりや腰の重だるさ、疲労感につながることがあります。
また、内臓が冷えることで自律神経のバランスが乱れ、身体が無意識に力んだ状態になり、筋肉の緊張が続くケースも少なくありません。
予防のためには、冷房の温度を下げすぎないこと、羽織り物でお腹や首元を冷やさないこと、冷たい飲み物ばかりではなく常温や温かい飲み物も取り入れることがおすすめです。
軽いストレッチや入浴で身体を温めることも効果的です。
「夏だから冷えとは関係ない」と思っていても、身体の内側は意外と冷えていることがあります。
肩こりや腰痛がなかなか改善しない方は、冷えが影響している可能性も考えられます。
あすと長町整骨院では、骨格のバランスを整える施術や筋肉の緊張を和らげる施術を通して、肩こりや腰痛の改善をサポートしています。慢性的な不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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