プラスシンキュウセイコツイン ハマダヤマイン
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- 東京都杉並区浜田山３－３４－２６
- 京王井の頭線 浜田山駅より徒歩２分 整体/鍼灸/マッサージ/肩こり/腰痛
ぷらす鍼灸整骨院 浜田山院のブログ
- 睡眠不足な方必見です！
- こんにちは、ぷらす鍼灸整骨院浜田山院です！
本日は、"睡眠不足"についてお伝えさせていただきます。
睡眠不足により、精神面への悪影響としては、
・判断力や集中力の低下
・感情の不安定感
・抑うつ状態
・不安感の増大
身体への悪影響として、
・免疫力の低下
・疲労感や倦怠感
これらが、精神疾患や生活習慣病へと繋がります。
より眠れるようにするためには‥？
・眠る前に白湯を飲む
・入浴時はなるべく湯船に浸かる
・眠る前にブルーライトを避ける
・就寝前に重たい食事は避ける
・夜に勉強やお仕事は避ける
交感神経を抑え、副交感神経を優位にすることが重要です。
ぜひ、心がけて日々お過ごしください。
当院では、鍼治療を実施しているため深い筋肉に刺激を与え治療を行うことができます。
ぜひご来院をお待ちしております。
ぷらす鍼灸整骨院 浜田山院
-住所-
東京都杉並区浜田山３町目－３４－２６
・京王井の頭線:浜田山駅から徒歩1分
・京王井の頭線:西永福駅から徒歩14分
・京王井の頭線:高井戸駅から徒歩19分
-診療時間-
平日10:00～14:00/16:00～20:00
土日祝日10:00～18:00
-定休日-
なし
-電話番号-
03-3304-5050
-お支払い方法-
現金、クレジットカード、電子マネー、コード決済 各種
-施術メニュー-
矯正 / 猫背矯正/骨盤矯正 / 産後骨盤矯正/マッサージ/鍼灸/電気治療/EMS/血流改善 /フットマッサージ/保険 / 交通事故
-症状-
頭痛/不眠/めまい/眼精疲労/花粉症/顎関節症/寝違え/首こり/ストレートネック/肩こり/四十肩/猫背/ヘルニア/腰痛/ギックリ腰/股関節痛/肉離れ/膝痛/捻挫/しびれ/産後の体型崩れ/浮腫み/冷え/歪み/自律神経症状/スポーツ障害/交通事故
HP：ぷらす鍼灸整骨院 浜田山院 ｜改札より徒歩１分 | ぷらす鍼灸整骨院（大阪・兵庫・東京・横浜・広島で展開中)
治療内容や治療費、保険手続きなどご不明点がございましたら
お気軽に当院までお問い合わせください！
交通事故治療専門メニュー｜ぷらす鍼灸整骨院
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