よしぬま整体院 八王子のブログ
- 首こり・肩こりが戻る原因｜八王子の整体
こんにちは、よしぬま整体院の吉沼です。
「揉んでもらった直後は楽なのに、2～3日で元に戻ってしまう」
首こり・肩こりで来られる方から、本当によく聞くお悩みです。
戻ってしまう大きな理由は、こっている場所と、原因の場所が違うことにあります。
デスクワークやスマホで頭が前に出る姿勢が続くと、首の骨のカーブがまっすぐに近づいていきます（ストレートネック）。
頭の重さは、およそ5～6kg。
前に傾くほど首や肩にかかる負担は増え、支えている筋肉は休めません。
この状態のままだと、
・肩をほぐしても数日で戻る
・首を回すとゴリゴリ鳴る
・夕方になると頭が重い
・腕や手にしびれを感じる
・寝ても疲れが抜けない
といったことが起こりやすくなります。
当院では、こっている場所だけをほぐすのではなく、
首の傾き、背中や肩甲骨の動き、骨盤の位置まで確認して、
「なぜ、その場所に負担がかかっているのか」から整えていきます。
あわせて、デスクワークの合間にできる簡単なストレッチもお伝えしています。
1日1分でも、続けると戻りにくさが変わってきます。
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