Dr.TOUHI【医療提携/毛髪専門医師監修】髪質改善メディカルヘッドスパ
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- 髪の毛は1日に何本抜けるのが正常？
髪の毛は1日に何本抜けるのがご存知ですか？
シャンプーやドライヤーの後に抜け毛を見つけると、「こんなに抜けて大丈夫かな？」と心配になる方も多いのではないでしょうか。
実は、髪の毛は健康な方でも1日に約50～100本ほど自然に抜けています。
これは「ヘアサイクル（毛周期）」によるもので、髪が成長し、休止期を迎えた後に抜け落ち、新しい髪へと生え変わるためです。
また、シャンプー時に抜け毛が多く感じるのは、日中に抜けるはずだった髪がまとめて落ちるため。
特に髪が長い方や結ぶことが多い方は、実際の本数以上に多く感じることがあります。
さらに、季節の変わり目や紫外線による頭皮ダメージ、ストレスなどの影響で、一時的に抜け毛が増えることもあります。
ただし、急に抜け毛が増えた、分け目が目立つようになった、髪が細くなったと感じる場合は注意が必要です。
抜け毛の背景には、ホルモンバランスの変化や栄養不足、頭皮環境の乱れなどが関係していることがあります。
抜け毛は決して「本数」だけで判断するものではありません。気になる変化がある場合は、早めに頭皮や毛髪の状態をチェックし、適切なケアを行うことが大切です。
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