ボディキュア ブライダルビヨウセイタイ オオサカウメダ
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- 大阪府大阪市北区梅田２－５－１３桜橋第一ビル３０２
- ☆口コミ5.0☆四ツ橋線西梅田駅１０番出口より徒歩8分/ブライダル/巻肩/肩甲骨/小顔
ボディキュア ブライダル美容整体 大阪梅田のブログ
- 梅田｜妊婦の日記｜臨月の体重の変化
- 妊娠36週に入り、臨月を迎えました。
既に赤ちゃんの頭が下がってきているので、
慌ててお家でマタニティフォトを撮影しました！
現在の体重は妊娠前から＋約7kgほど。
妊娠中の体重管理は不安になることもありますが、今のところ大きな負担なく過ごせています。
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【妊娠中の食事で意識していること】
基本的な次の3つを継続して意識しています。
・塩分を摂りすぎない
妊娠中は高血圧のリスクや浮腫やすいため、塩分の摂りすぎには気をつけています。
外食や加工食品が続くと塩分量が増えやすいので、できる範囲で調整するようにしています。
・甘いものを食べすぎない
甘いものの摂りすぎは妊娠糖尿病のリスクにつながると言われています。
もちろん、体質的な要因で妊娠糖尿病になってしまうこともありますが、できる範囲で予防はしたいと思っています。
・血糖値を乱高下させない
血糖値が急激に上がったり下がったりすると、食欲が乱れやすくなります。
そのため、食事のバランスや食べる順番なども少し意識しています。
そのおかげか、以前よりもお菓子やケーキを「どうしても食べたい！」と思うことが少なくなりました。
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妊娠生活も残りあと少し。
赤ちゃんの成長を楽しみにしながら、これからも無理なく食事と向き合っていきたいと思います。
食事・睡眠・運動はとても基本的なことですが、
すべての方にとって健康や美容の土台になる大切な習慣です。
ちなみに当院では、プレ花嫁さんだけでなく、産前産後の女性など幅広い方のサポートも行っています。
↑必要な方には、美容整体の施術やトレーニングに加えて、栄養に関するアドバイスを配信したりもしています。
血糖値の安定や栄養バランスを整えることは、
お肌のキメやハリにもつながるのでプレ花嫁様にもおすすめですよ◎
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★店舗情報★
ボディキュアブライダル美容整体大阪梅田
大阪府大阪市北区梅田2-5-13 桜橋第1ビル302
◆ 06-6131-9915
↓LINEでのご質問・ご予約はこちら↓
【公式LINE】@cu_re
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