ビヨウシンキュウサロンチュラバイユクイ
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チュラバイユクイ(Chula.byYUKUI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-02 13:20:52.0
- 新年度のはじまり♪(^^♪
昨日４/１から新年度の始まりですね(^^)/
年が明けてから時間が経つのが早くて驚いています。
患者様のお話を聞いていても、
新生活を始められる方、環境が大きく変わられる方も多く
４月に入ったんだなあ～と実感するこの頃です。
環境の変化による体にかかるストレスは大きく
４月の疲れが“５月病”になりやってきます。
４月も５月も元気に過ごすポイントは自律神経を整えること。
・朝日をしっかり浴びる
・出来るだけ毎日お風呂につかる
・アロマを取り入れる（ヒノキ・グレープフルーツ・ローズなど）
・爪もみ（爪の付け根をマッサージする）
・耳ストレッチ（耳を上下左右に引っ張る）
・寝る前にスマホをみない
・リズム運動
以上のことに注意してみてください。
また鍼灸治療や刺さないはりのていしん、ヘッドマッサージの心地よい刺激には
乱れた自律神経のバランスを整える効果があります。
セルフケアと併用してら環境の変化に負けない体づくりを
一緒に取り組んでいきましょう(^^♪
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