【PHIマスタートレーナー監修】ルルト大宮店 パーソナルマシンピラティススタジオ
ピーエイチアイマスタートレーナーカンシュウルルトオオミヤテンパーソナルマシンピラティススタジオ
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- 埼玉県さいたま市大宮区大門町３－1８５ 沼野ビル３F
- 大宮駅東口（北）徒歩6分 一の宮通り沿い ピラティス,マシンピラティス,マンツーマン
ルルト 大宮店のブログ
- 【大宮 ピラティス】効果を高めるコツ3
- 【適切な頻度で行う】
マシンピラティスでより結果を出すためには適切な頻度で行うことが大切です。
適切な頻度は下記を参考にしてみてください。
はじめは、エクササイズの動きに慣れたり、いままでの生活習慣やクセなどで「歪んでしまった姿勢」を認識し、動かさないことで固くなってしまった筋肉を動かしていくことを目標に、週1回以上レッスンを受講し、回数を重ねていきましょう。
ピラティス氏は
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」
といっています。
大切なのは続けることなので、まずは週1回から続けることを意識してみてください。
【大宮店 PILATES STUDIO luluto】
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ルルト スタッフ
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●2026/11/2
●2026/10/26
●2026/10/19
●2026/10/15
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