ぷらす鍼灸整骨院 高円寺院のブログ
- 今の時期の体調管理
- みなさん、秋バテをご存じでしょうか。夏バテはよく耳にすると思います。
秋バテとは、夏から秋にかけての気温の変化や暖かい日中から夜にかけての温度の変化などの寒暖差の繰り返しで、自律神経系の乱れに起因して現れる様々な症状のことです。
夏バテと同様に、体調不良や食欲不振などが代表的な症状です。
夏に暑い日が続き体調を崩す「夏バテ」も自律神経を崩すことで起こります。
しかし、『秋バテ』とは異なります。
夏バテの場合も秋バテ同様に室内と屋外の温度差で起こりますが、主には熱帯夜による睡眠不足や、高温多湿による体温調節機能の低下などによって、夏バテを起こします。
一方、秋バテの場合は毎日または１日の寒暖差が大きいこと、気圧が変動すること、夏の意識のまま冷たいものを食べすぎること、夏の間に冷房などによって体が冷えた日が多かったなどが挙げられます。
つまり、夏バテは”暑さ”でバテて、秋バテは”温度差”でバテるわけです！
皆さんもお身体を整え、自律神経を安定させ『秋バテ』に備えていきましょう！！
この時期のお身体の不調もお気軽に当院にご相談ください。
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