ハナレ(HANARe)のブログ
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投稿日：2024/12/14
- 抱き枕の使用
- 睡眠中のいびきや無呼吸は、横向きになるとほぼ解消することができるといわれています。抱き枕を使うことで、自然と横向きに寝られるので、睡眠の質や深さを高める、相当な効果が期待できます。
また、寝れない原因の多くに、不安感があります。そのため、抱き枕を抱くことで、精神的安心感が得られるともされるのでおすすめです。
抱き枕というと、子供や女性が使うイメージがあるかもしれませんが、使用することで血中酸素が80%だった人が95%まで上がったという例もあります。睡眠中の血中酸素量が増えると、起床時に軽い頭痛の改善がみられます。寝覚めがスッキリし朝からパフォーマンスが上がり、日中の疲労感の改善にもつながります。
抱き枕を使用すること睡眠の質が上がり、仕事や勉強などに集中できるようになり、結果として日中のパフォーマンス向上につながります。
睡眠の質が低い人や不安感が多く眠りにつきにくい人は、抱き枕を使用した睡眠を試してみて下さい。
睡眠/リラックス/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/頭のほぐし/美容鍼/小顔/リフトアップ/自律神経/茗荷谷/池袋/後楽園/飯田橋/新大塚/
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HANARe
〒112-0006
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東京メトロ丸の内線、茗荷谷駅目の前
（池袋駅から２駅、後楽園駅１駅、飯田橋駅２駅）
10：00～21：00
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井越 裕太イゴシ ユウタ
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