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ドライヘッドスパ HANARe

ドライヘッドスパ ハナレ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都文京区小日向4丁目7-12JKHビル2F
  • 茗荷谷駅徒歩0分(池袋駅から2駅)茗荷谷駅3番出口目の前

ハナレ(HANARe)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

34件のブログがあります

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  • ブレインフォグとは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-06-01 19:30:33.0
    投稿者:
    井越  裕太
    ブレインフォグという症状をご存知でしょうか?ブレインフォグは名前の通り脳に霧(Fog)がかかってしまうような状態を指し、思考力、集中力、記憶力などが低下してしまいます。新型…続きを見る
  • 雨の日に睡眠の質が低下する理由について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-05-25 13:54:44.0
    投稿者:
    井越 裕太
    雨の日に「しっかり寝たはずなのに体がだるい」「夜中に目が覚めてしまう」と感じるのには、科学的な理由があります。気のせいではなく、低気圧や天候の変化が人間の自律神経やホルモ…続きを見る
  • 男性の方にも多くご利用いただいております
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-05-18 16:43:57.0
    投稿者:
    井越 裕太
    ドライヘッドスパや頭の施術はなんとなく女性のお客様が多いイメージがあるかと思いますが、HANAReには男性のお客様も多くご来院いただいております。HANAReではお着換えやフェイスシ…続きを見る
  • 5月病と睡眠の関係性について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-05-12 19:36:31.0
    投稿者:
    井越 裕太
    5月病と睡眠のメカニズムについて、3つのポイントで解説します。1. 自律神経のスイッチの乱れ4月の新生活による過度な緊張(交感神経の優位)が続いた後、連休で一気にリラックス(副…続きを見る
  • 5月病の予防について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-08 10:00:00.0
    投稿者:
    井越 裕太
    良い睡眠を取るためには心身ともに良い状態ではないといけません。今回は5月病の対策について簡単に説明いたします。1. 「100点」を目指さない(4月の過ごし方)新しい環境では「早く…続きを見る
  • 春の睡眠不足の原因について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-06 16:02:44.0
    投稿者:
    井越 裕太
    春の睡眠不足の主な原因1. 自律神経の乱れ春は1日の中での寒暖差が非常に激しい季節です。また、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わるため、体温を調節する自律神経が過剰に働き、エネル…続きを見る
  • 日中の運動は睡眠に効果的か
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-02-24 20:19:15.0
    投稿者:
    井越 裕太
    「日中に体を動かすとよく眠れる」というのは、単なる経験則や疲れからくるものではなく、ホルモン分泌や体温調節といった生体メカニズムの影響によるものになります。日中に太陽の光…続きを見る
  • 睡眠に効果的なサプリメント
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-02-10 14:18:54.0
    投稿者:
    井越 裕太
    睡眠でお悩みの方で眠剤を利用されている方は多いとおもいますが、できれば眠剤に頼らずにしっかりとした睡眠を取れるようになりたいですよね。今回はより良い睡眠を取るために効果的…続きを見る
  • 冬の睡眠の質の低下の理由について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-01-29 11:49:54.0
    投稿者:
    井越 裕太
    冬になると睡眠の質が低下してしまう方が多いのではないでしょうか。今回は冬の睡眠の質の低下についてご紹介いたします。1. 日照不足による「体内時計」の乱れ冬は日が短く、朝の光…続きを見る
  • 冬の朝はなぜ布団から出られなくなるのか
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-01-14 14:34:48.0
    投稿者:
    井越 裕太
    冬の朝、布団から出るのが辛いと感じるのは、決してあなたの「意志の弱さ」ではありません。実は、生物としての本能や体の仕組みに基づいた科学的な理由がいくつも重なっています。主…続きを見る

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ハナレ(HANARe)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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