中津市鍼灸整体院のブログ
- 猫背姿勢の予防改善
- ・大胸筋ストレッチ（立位） 10回(１～2セット)
1,片足を前方へ大きく踏み出し、片手を壁につけましょう。
2,体重を前方へ移動させ、前胸部が伸びている状態を保持しましょう。
3,元の姿勢に戻りましょう。・広背筋ストレッチ 10秒間(１～2セット)
1,両手を頭の上で組みましょう。
2,体を真横に傾け、背中・脇腹を伸ばしましょう。数秒間姿勢を保持しましょう。
3,ゆっくりと元の姿勢に戻ります。
4,傾ける方向と反対側へ重心を移動させましょう。
●2026/7/7
●2026/7/7
●2026/7/6
●2026/7/6
●2026/7/5
- 2026年7月分（13）
- 2026年6月分（49）
- 2026年5月分（44）
- 2026年4月分（44）
- 2026年3月分（42）
- 2026年2月分（30）
- 2026年1月分（32）
- 2025年12月分（40）
- 2025年11月分（20）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（13）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（34）
- 2025年4月分（34）
- 2025年3月分（34）
- 2025年2月分（25）
- 2025年1月分（18）
- 2024年12月分（32）
- 2024年11月分（33）
- 2024年10月分（37）
- 2024年9月分（32）
- 2024年8月分（32）
- 2024年7月分（22）
- 2024年6月分（16）
- 2024年5月分（23）
- 2024年4月分（15）
- 2024年3月分（18）
- 2024年2月分（18）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（15）
- 2023年11月分（11）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（1）
もっと見る
中津市鍼灸整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,480 【口コミ投稿限定】《骨格矯正×整体》で頑固な肩こり・腰痛ケア◎60分￥2480
|
|
新 規 |
¥2,980 【人気No1！！】《骨格矯正×整体》頑固な肩こり・朝つらい腰痛解消60分￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【首肩こり！！】《鍼灸×整体》で深部からガチガチ首肩を徹底ケア60分￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【頭痛・眼精疲労！】《頭痛整体》冷房やスマホ疲れ・首肩こり改善60分￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【姿勢・首肩こり】《猫背矯正×整体》肩甲骨はがしで呼吸もラクに60分￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【腰痛特化】《原因追及!体に合った腰痛整体》朝の重だる腰痛に◎60分￥2980
|
