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こころプラス整骨院のブログ
- 「子どもだから大丈夫」は危険？肩こり・頭痛の原因
子どもの肩こり・頭痛が増えているのは
姿勢が原因かもしれません。
「子どもだから肩こりなんてない」
そう思っていませんか？
実は最近、肩こりや頭痛を訴える子どもが増えています。
その背景には
スマートフォンやゲーム
タブレット学習
長時間の勉強
などによる姿勢の悪化があります。
猫背になると頭が前に出てしまい、約4～6kgある頭を首や肩の筋肉だけで支える状態になります。
その負担が毎日続くことで、首や肩の筋肉は硬くなり、血流が低下します。その結果、肩こりだけでなく、頭痛や疲れやすさ、集中力の低下につながることも少なくありません。
さらに、成長期は骨格や筋肉が発達する大切な時期です。
この時期に悪い姿勢が習慣になると、大人になってからも肩こりや腰痛に悩まされるリスクが高くなる可能性があります。
「そのうち良くなるだろう」
と様子を見ている間にも体には少しずつ負担が積み重なっています。
お子さまが肩こりや頭痛を繰り返している場合は、症状だけではなく姿勢そのものを見直すことが大切です。
早めにケアを始めることで、将来の不調を予防し、勉強やスポーツにも集中しやすい体づくりにつながります。
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