Sports & Beauty Genki鍼灸整骨院 千本三条店
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ゲンキ鍼灸整骨院(Genki鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2026-06-13 00:00:00.0
- 自律神経の乱れが原因？
- 6月（梅雨）の腰の症状は、気圧の低下による自律神経の乱れや、高い湿度による血行不良、筋肉の硬直が主な原因です。この時期はギっくり腰や既存の腰痛の悪化が多発しやすく、鈍い痛みやだるさを伴う傾向があります
6月に腰の症状が悪化する主な要因と注意点は以下の通りです。
・気圧と湿度の影響：気圧の低下で自律神経が乱れ、痛みを感じやすくなります。また、多湿により体内の水分代謝が滞り、体が冷えやすくなることで筋肉がこわばります。
・冷房による冷え：初夏の冷え込みやエアコンの過度な使用により、血行不良が悪化し筋膜性腰痛を引き起こすことがあります。
・注意すべき症状：「突然の激しい痛み（動けない）」「お尻から足にかけてのしびれ」「咳やくしゃみで痛みが響く」といった症状がある場合は、ぎっくり腰や椎間板ヘルニアの可能性があります。
【対処法と予防】
・体を温める：シャワーで済ませず湯船に浸かり、血流を促して筋肉をほぐしましょう。
・軽いストレッチ：激しい運動は避け、前屈みや腰をひねる動作を避けながら、腰周りの筋肉を軽く伸ばします。
・冷え対策：エアコンの風が直接当たらないようにし、腹巻や羽織るもので腰周りを冷やさないよう工夫してください
腰痛や体のケアにお悩みの方は、ぜひGenki鍼灸整骨院にご相談ください。Sports & Beauty Genki鍼灸整骨院 千本三条店
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