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トムストレッチ 浅草橋店のブログ

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568件のブログがあります

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  • 朝晩の気温差が体に与える影響
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/2
    投稿者:
    Shunsuke
    日中は暑いのに朝晩は涼しい。このような気温差が大きい時期は、自律神経が忙しく働くため疲れやすくなります。体温調整の負担が増えることで、肩こりや首こり、倦怠感につながること… 続きを見る
  • ジメジメした日は体も重くなりやすい
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/30
    投稿者:
    Shunsuke
    湿度が高いジメジメした日は、体が重だるく感じる方が多くなります。汗が蒸発しにくく体温調整が難しくなることで、疲労感も蓄積しやすくなります。さらに運動不足になることで筋肉は… 続きを見る
  • 低気圧による肩こり対策に
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/29
    投稿者:
    Shunsuke
    雨の日や曇りの日に肩こりや頭の重さを感じることはありませんか?低気圧の影響で自律神経のバランスが崩れると、血流が悪くなり筋肉が緊張しやすくなります。特に首や肩周りは影響を… 続きを見る
  • 梅雨の不調は体から整えましょう
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/28
    投稿者:
    Shunsuke
    梅雨になると頭が重い、肩がこる、体がだるいと感じる方が増えます。これは湿度の上昇や気圧の変化によって自律神経が乱れやすくなるためです。体が緊張状態になると筋肉も硬くなり、… 続きを見る
  • 初夏の疲れは体の硬さが原因かも
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/27
    投稿者:
    Shunsuke
    初夏は過ごしやすい季節と思われがちですが、実は疲れを感じやすい時期でもあります。新年度からの疲れが溜まり始めるこの時期は、自律神経の乱れや筋肉の緊張が起こりやすくなります… 続きを見る
  • 6月こそストレッチで体調管理を
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/26
    投稿者:
    Shunsuke
    6月は気温や湿度の変化が大きく、体調を崩しやすい時期です。なんとなく体が重い、疲れが抜けない、肩や腰が張るという方も多いのではないでしょうか。実はこうした不調は、筋肉の緊… 続きを見る
  • 肩こりは放置しないことが大切
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/25
    投稿者:
    Shunsuke
    肩こりをそのままにしていると、首こりや頭痛、姿勢の崩れにつながることがあります。デスクワークやスマホ時間が長い方ほど、肩周りの筋肉は硬くなりやすい傾向があります。ストレッ… 続きを見る
  • 低気圧で不調を感じたら
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/23
    投稿者:
    Shunsuke
    低気圧の日は頭痛や首肩の重だるさ、疲労感を感じる方も少なくありません。自律神経が乱れやすくなることで、体にさまざまな不調が現れることがあります。ストレッチで呼吸を整えなが… 続きを見る
  • 雨の日は体を動かそう
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/22
    投稿者:
    Shunsuke
    雨の日は外出が減り、同じ姿勢で過ごす時間が長くなりがちです。体を動かさない時間が続くと筋肉が硬くなり、肩や腰の違和感につながることがあります。そんな日はストレッチで軽く体… 続きを見る
  • 梅雨の重だるさをスッキリ
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/21
    投稿者:
    Shunsuke
    梅雨になると気圧や湿度の影響で、体が重く感じたり疲れが抜けにくくなったりする方が増えます。筋肉が硬くなることで血流も悪くなり、不調を感じやすくなることもあります。ストレッ… 続きを見る

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