小林整骨院 高井戸のブログ
- よく聞く自律神経の乱れ
- 皆さんこんにちは！
高井戸みやび鍼灸整骨院です！
少しずつ春の陽気になってきましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか。
体調を崩しやすいとされる季節の変わり目
からだのだるさ、疲労感
中々眠れない
頭痛、吐き気
手足の冷え、ほてり
肩こり、腰痛
他にも様々ありますが、これすべて『自律神経』の乱れからくるものと言われています。
自律神経の乱れによる不調が起こりやすいタイミングとは…
・ストレスが限界に達したとき
・睡眠不足が続いたとき
・運動不足
とされています。
現代女性は特に仕事と家事を両立している方が多く、
知らない間に自分のことを後回しにしてしまいがちかと思います。
しっかり休息、自分の体と向き合う時間はありますか？
少しリラックス時間をご自身に作ってみてはいかがでしょうか(^^)/
ご予約、お問合せお待ちしております！！！
●2026/10/27
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