みもざ接骨院のブログ
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投稿日：2026/11/9
- 反り腰の人は腹筋が弱いって本当？
- こんにちは！みもざ接骨院です！
「自分は反り腰かもしれない」
「朝起きると腰が痛い」
「腹筋をしようとしても全然起き上がれない」
そんなお悩みはありませんか？
実は、腹筋ができない理由は筋力不足だけとは限りません！
例えば、座った状態からゆっくり後ろに寝転がってみてください。
背骨を一つずつ丸めながら倒れることができますか？
途中で腰が丸まらず、バタン！と倒れてしまう方は、腰を丸める動きが苦手になっている可能性があります。
このような方は、腹筋の力だけでなく、骨盤や背骨の動きにも注目することが大切です。
反り腰だからといって、ただ腹筋を鍛えればいいわけではないんですね！
当院では姿勢写真の撮影や身体の動きのチェックを行い、一人ひとりの状態に合わせた施術や運動をご提案しています。
反り腰や寝起きの腰痛が気になる方は、ぜひ一度みもざ接骨院へご相談ください！
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ご来店お待ちしております
院長／柔道整復師
村井 美萌砂ムライ ミモザ
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