コガオヘッドスパサワエギンザ
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サワエギンザ(SAWAEGINZA)のブログ
- 日中の眠気に悩んでいる方へ
- こんにちは、SAWAEのあやこです。
朝起きても眠い。
お昼を食べると眠くなる。
仕事中なのに、ぼーっとして集中できない。
そんな日が続いていませんか？
「昨日あまり寝られなかったからかな。」
そう思うこともあるかもしれません。
ですが、十分な睡眠時間を取っていても日中の眠気が続く方は少なくありません。
■ 身体よりも、頭が疲れているのかもしれません
私たちは毎日、たくさんの情報に囲まれて生活しています。
仕事のこと。
人間関係のこと。
スマートフォンやパソコンから入ってくる情報。
頭は休むことなく働き続けています。
その状態が続くと、睡眠を取っても脳が十分に休めず、日中の眠気として現れることがあります。
■ 「眠気」は頑張っているサイン
眠気は、怠けているからでも、気合いが足りないからでもありません。
身体や脳が「少し休ませてほしい」と伝えてくれているサインです。
頑張り続けている方ほど、そのサインを見逃してしまうことがあります。
■ 頭を休ませる時間を
睡眠時間を増やすことが難しい日もあると思います。
だからこそ大切なのは、限られた時間の中で頭までしっかり休ませること。
SAWAEのドライヘッドスパでは、頭の緊張をやさしくゆるめ、深いリラックスへ導いていきます。
施術後には、
「頭がスッキリした」
「目が開きやすい」
「久しぶりに頭が軽い」
そんなお声をいただくことも少なくありません。
■ 「まだ大丈夫」と思う前に
日中の眠気は、身体が出している小さなサインかもしれません。
「まだ頑張れる」と無理をする前に、一度立ち止まって、自分の頭と身体を休ませる時間をつくってあげてください。
毎日を軽やかに過ごすためには、身体だけでなく、頭にも休息が必要なのです。
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