ラディエンス 多治見店のブログ
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投稿日：2026/7/3
- 酸化、糖化、＝老化
- こんにちは、梅雨時期ジメジメ本当嫌だ～
洗濯物がカラッと乾かない事や
身体も重怠い感じがしませんか～
雨の日は朝、除湿機フル回転、朝は目覚めに大きく深呼吸、軽く身体の伸びをして白湯を飲む
これが私の日課です。
やる気スイッチオン
酸化、糖化、＝老化！怖い話ですが本当なんです。
☆酸化
身体がさびる(活性酸素による細胞のダメージ)
原因・・・紫外線、ストレス、喫煙、激しい運動
☆糖化
身体が焦げる(余分な糖とタンパク質が結びつく老化)
この2つが組みあわさる事でシワ、たるみ、くすみ老化が進行していきます
原因・・・甘い物、炭水化物の取り過ぎ、
☆老化
酸化、糖化のダメージが蓄積される
影響・・・肌の不調、ハリがなくなる(コラーゲン破壊)
病気のリスクが上がる
1―バランスよい食事
2―適度な運動
3―睡眠
アンチエイジングの鍵です。
☆いつまでも健康で綺麗で毎日過ごしたいですよね。
身体の内側から外側のケア
どうして良いのかわからない方
一歩が踏み出せない方
無料カウンセリングからお待ちしています。
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