イセザキクロスパークセイタイン
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- JR両毛線 国定駅徒歩19分/県道293号沿い[マッサージ/骨盤矯正/姿勢/小顔/ストレッチ]
伊勢崎クロスパーク整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-24 09:48:01.0
- 暑さのストレスで「食いしばり」？
◯朝起きると顎（あご）がだるい
◯無意識に奥歯を噛みしめている気がする
実は、6月の急な暑さやジメジメとしたストレスは
無意識に「食いしばり」を引き起こしやすくなります。
食いしばりは、頭痛や肩こりだけでなく
自律神経の乱れや睡眠不足の大きな原因になります。
今回は、頭の「圧を抜く」ケアで
顎の緊張と脳の疲労をスッキリ解消する方法をお伝えします。
■ なぜ夏に「食いしばり」が増えるのか？
食いしばりは、ストレスから身を守ろうとする体の防御反応の一つです。
6月特有の寝苦しさや暑さによるストレスを感じると
交感神経が優位になり、寝ている間やPC作業中に
無意識にギリギリと噛みしめてしまいます。
顎を動かす筋肉（咀嚼筋）が緊張すると
頭の横にある筋肉（側頭筋）までガチガチに固まり
頭蓋骨を外側から締め付ける「圧」に変わります。
これが、慢性的な頭痛、眼精疲労
そして「寝ても疲れが取れない」という
脳疲労を引き起こす原因なのです。
■ 「揉む」のではなく、内側の「圧を抜く」ヘッド整体
「顎や頭が重いから、強くマッサージしてほしい」と思われるかもしれませんが
緊張しきった筋肉に強い刺激を与えると
かえって逆効果になることもあります。
当院のヘッドケアは
一般的なヘッドスパのように強く揉みほぐすのではなく
頭蓋骨にかかった「圧をふわっと逃がす」優しい施術です。
・頭蓋骨のつなぎ目を緩め、脳の圧迫感を解放する
・食いしばりでロックされた顎周りの緊張をリセットする
・自律神経を整え、食いしばりそのものが起きにくい状態へ導く
力を抜く感覚を体が思い出すことで、施術後には
◯顎が驚くほど軽い！
◯フェイスラインがスッキリして小顔になった
と喜ばれる方がたくさんいらっしゃいます。
■ 顎が緩むと、睡眠の質が劇的に変わる
頭や顎の圧が抜けると
脳がリラックスモード（副交感神経）に切り替わり
深い眠りに入れるようになります。
◯夜中に何度も目が覚めていたのに、朝までぐっすり眠れた
◯朝起きた時の、首や肩の痛みが楽になった
そんな嬉しい変化を、ぜひあなたも体感してください。
「食いしばり」は、体からのSOSサインです。
夏を元気に乗り切るために
まずは頭の緊張をリセットしましょう。
ご予約を心よりお待ちしております！
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