カンノンチョウシンキュウセイコツイン カワサキダイシ
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かんのんちょう鍼灸整骨院 川崎大師のブログ
- 膝が痛い…実は膝だけが原因じゃない？
- 「階段の上り下りで膝が痛い…」
「歩き始めや立ち上がると膝がつらい…」
膝の痛みは、膝そのものの問題だけでなく、筋肉や股関節、足首の動きなどが関係している場合があります。
■ 膝の痛みはなぜ起こる？
膝は、歩く・走る・しゃがむなどの動作で、体重を支える重要な関節です。運動による使いすぎや、太ももの筋肉の負担、急な方向転換などによって痛みが起こることがあります。
また、加齢に伴う変形性膝関節症や、半月板・靭帯の損傷なども原因として考えられます。股関節や足首が動きにくい場合、歩き方が変化し、膝への負担が増えることもあります。
■ 日常生活で気をつけること
痛みがあるときは、無理に長距離を歩いたり、深くしゃがんだりすることを避け、負担を調整しましょう。痛みが強くならない範囲で身体を動かすことも大切です。
急な腫れや強い痛み、膝に体重をかけられない状態がある場合は、早めに整形外科を受診しましょう。
■ 当院でできるサポート
かんのんちょう鍼灸整骨院では、膝だけでなく、股関節・足首・骨盤など全身の状態を確認し、整体や鍼灸などを組み合わせながら、身体の動きや負担を整えるサポートを行っています。
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