さかぐち整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/5/11
- 猫背と背中の筋肉の関係性
- こんにちは、さかぐち整骨院です。
「最近姿勢が丸くなってきた気がする…」
「背中がすぐ疲れる」
「猫背を意識してもすぐ戻ってしまう」
このようなお悩みを感じている方は少なくありません。
特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、知らない間に背中へ負担がかかっていると言われています。猫背というと「背筋が弱いだけ」と思われがちですが、実際には肩甲骨や骨盤、股関節の動きなども関係しているようです。背中だけ頑張って伸ばそうとしても、なかなか楽にならないケースもあります。
背中には、姿勢を支えるための筋肉があります。
僧帽筋や菱形筋、脊柱起立筋などは、肩甲骨や背骨を支える役割があると言われています。ですが、長時間の座り姿勢や運動不足が続くと、これらの筋肉が使われにくくなる場合もあるようです。
また、猫背姿勢では呼吸が浅くなりやすいとも言われています。胸まわりが硬くなることで、肩や首に力が入りやすくなることもあるようです。
そのため当院では、背中だけではなく、肩甲骨・骨盤・股関節など全体のバランスを確認しながら施術を行っています。
さらに、ご自宅で取り組みやすいセルフケアや姿勢のポイントもお伝えしています。
「どこへ相談すればいいかわからない」
「整体や整骨院が初めてで不安」
そんな方もお気軽にご相談ください。
無理に強い施術をするのではなく、お体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせて対応しております。
姿勢や背中のお悩みをそのままにせず、まずは今の体の状態を知るところから始めてみませんか？
#猫背
#姿勢改善
#肩こり
#背中の痛み
#さかぐち整骨院
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