ビガンシンキュウセイタイインリントケイ
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- 御堂筋線長居駅6番徒歩1分■たるみ肌改善◎たるみ特化美容鍼■人生最後のダイエット
凛と慶のブログ
- ダイエットが続かない本当の理由
「甘いものをやめられないから太る」
「運動不足だから痩せない」
「お酒を飲むから体重が落ちない」
もちろん、食事内容や運動習慣は大切です。
しかし、私が多くのお客様と向き合う中で感じる、
ダイエットがうまくいかない大きな理由は、もっとシンプルです。
それは、【続けられない方法を選んでしまうこと】です。
食事制限や運動を頑張っても、思ったように体重が変わらない。
すると「もう無理かもしれない」と諦めてしまう。
その後、我慢していた反動で食べすぎてしまい、「自分は意志が弱い」と責めてしまう。
この流れを繰り返している方は、決して少なくありません。
私自身も、以前はダイエットと無縁の生活をしていました。
30歳を超えて少しずつ体重が増え、気づけば過去最高体重に。
3日間の断食をしてフラフラになったり、朝と昼を食べずに夜だけしっかり食べたりしたこともあります。
食べない反動で暴食してしまい、「自分は意志が弱い」と思っていました。
しかし、勉強を重ねて自己管理の方法を身につけてからは、
無理な我慢をしなくても体重をコントロールできるようになりました。
外食や旅行で少し体重が増えることがあっても、
1週間単位で整えれば必要以上に怖がることはありません。
大切なのは、誰かの食事法をそのまま真似することではありません。
お客様1人ひとりには、仕事、家族、外食の頻度、趣味、睡眠時間など、
それぞれ違う生活があります。
だからこそ当院では、その方のライフスタイルに合わせて、
続けられる方法を一緒に見つけていきます。
健康は、お金では買い戻せない大切な資産です。
だからこそ、一生我慢し続けるのではなく、自分で整えられる力を身につけることが大切です。
「続かない自分」を責めるのではなく、続けられる方法を見つける。
それが、リバウンドしにくく、毎日を楽しめるダイエットの第一歩です。
美顔鍼灸整体院凛と慶
大阪市住吉区長居東4－11－5NAVY.BULL601
提供施術
美容鍼/ダイエット/美容鍼灸/整体/肩甲骨はがし/ヘッドスパ/痩身整体/痩身/痩身矯正/美容整体/ウエディング/くびれ整体/長居/あびこ/西田辺
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