ビガンシンキュウセイタイインリントケイ
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凛と慶のブログ
- 朝の一杯のお白湯が、身体を整える第一歩になります。
- 朝の一杯のお白湯が、身体を整える第一歩になります。
「朝から暑いし、お白湯なんて飲めない…」
そう思う方も多いかもしれません。
しかし、夏こそ冷房や冷たい飲み物の影響で、身体の内側は想像以上に冷えています。
朝起きたばかりの胃腸は、まだ十分に働いていない状態です。
そこで一杯のお白湯をゆっくり飲むことで、
胃腸が優しく温まり、一日の代謝スイッチが入りやすくなります。
お白湯には、
胃腸の働きをサポートする
血流を促し代謝を助ける
水分補給で便通改善につながる
老廃物の排出をサポートする
身体を内側から温める
といったメリットが期待できます。
もちろん、お白湯を飲むだけで痩せるわけではありません。
ですが、痩せやすい身体をつくるための土台として、とても取り入れやすい習慣です。
私もダイエットサポートをする際は、
「まずは朝のお白湯から始めてみましょう」とお伝えすることがあります。
難しいことを始める必要はありません。
まずはコップ一杯のお白湯を、5～10分ほどかけてゆっくり飲んでみてください。
毎日続けることで、胃腸の働きが整い、身体が温まりやすくなり、
生活リズムも整いやすくなります。
身体は、朝の習慣で変わります。
何か新しいことを始めるよりも、まずは一杯のお白湯から。
その小さな習慣が、健康的で痩せやすい身体づくりにつながっていきます
美顔鍼灸整体院凛と慶
大阪市住吉区長居東4－11－5NAVY.BULL601
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