さくら鍼灸整骨院 大船院のブログ
- 太ももの裏の痛みには？
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【太ももの裏の痛みには？】
太ももの裏が痛いときは、筋膜リリースを試してみよう！
太ももの裏が疲れやすい、またはつりやすい人には、ハムストリングスの筋膜リリースがおすすめです。
ハムストリングスは、太ももの裏にある筋肉で、お尻の骨（坐骨）からひざの後ろまでつながっています。
この筋肉が縮んだり伸びたりすると、痛みの原因となる「トリガーポイント」ができることがあります。
特に、骨盤が前後に傾くと痛みが出やすくなります。
筋膜リリースで筋肉をゆっくりと押したり伸ばしたりすることで、太ももの血の流れが良くなり、痛みも和らぎます。
さくら鍼灸整骨院の人気メニュー「筋膜リリース」を、ぜひお試しください！
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