オハナ整骨院(Ohana整骨院)のブログ
- 分子栄養学
- 【分子栄養学ってなに？食べたもので身体はつくられる】
「分子栄養学って難しそう…」
そう思う方も多いと思いますが、
実は考え方はとてもシンプルです。
私たちの身体は、
毎日の食事から摂った栄養でつくられています。
例えば、
筋肉や肌をつくる「たんぱく質」
身体を動かすために必要な「ビタミン・ミネラル」
ホルモンや細胞の材料にもなる「脂質」
食べた栄養は身体の中で、
それぞれ大切な仕事をしています。
分子栄養学とは、
「食べた栄養が身体の中でどう使われているのか？」
を身体の仕組みから考える栄養学です。
「食事を減らしているのに痩せない」
「最近なんとなく疲れやすい」
「肌や髪の調子が気になる」
そんな時に大切なのは、
ただ食べる量を減らすことではなく、
「身体に必要な栄養が足りているかな？」
という視点です。
Ohana整骨院の美容整体ダイエットでは、
体重だけを見るのではなく、
食事や栄養についても一緒に学びながら
健康的な身体づくりをサポートしています。
「痩せるために食べない」から
「身体に必要なものを食べる」へ。
これがOhana整骨院が大切にしている
ダイエットの考え方です。
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