小林整骨院 三宮のブログ
- 側弯症と猫背の意外な関係とは？
- 「姿勢が悪いと言われることが多い」
「猫背が気になるけど、背中の左右差もある」
「肩や腰の高さが左右で違う気がする」
そんなお悩みはありませんか？
側弯症と猫背は、どちらも姿勢に関係するため、同じものだと思われることがあります。しかし、側弯症は背骨が左右に曲がる状態で、猫背は主に背中が前方へ丸くなる姿勢の特徴です。原因や状態は同じではありません。
ただし、側弯症によって身体の左右のバランスが変化すると、姿勢を保つために首や肩、背中などの筋肉に負担がかかりやすくなることがあります。その結果、身体をかばうような姿勢になり、猫背のように見えることもあります。
反対に、普段から長時間のデスクワークやスマホ操作などで前かがみの姿勢が続いていると、背中や肩周りの筋肉が硬くなり、身体の動きや姿勢のバランスに影響することがあります。
ただし、「猫背だから側弯症になる」と単純に考えることはできません。側弯症にはさまざまな種類や原因があり、特に成長期では進行する場合もあるため、自己判断で済ませないことが大切です。
・肩の高さが左右で違う
・背中や腰の左右差が気になる
・前かがみになると背中の形が左右で違って見える
・猫背や姿勢の悪さを指摘される
・首や肩、腰に負担を感じる
このような変化がある場合は、単に「姿勢が悪い」と考えるのではなく、身体の左右差や背骨の状態を確認してみましょう。
側弯症が気になる方は、背骨だけでなく、骨盤や肩甲骨、身体の使い方まで含めて全体のバランスを見直すことが大切です。
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