ゼロスポシンキュウイン・セイコツイン ソウカ
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- 埼玉県草加市氷川町２１３０―８
- 草加駅西口から徒歩2分 [肩こり,腰痛,整体,骨盤矯正,姿勢矯正,鍼灸,頭痛]
ゼロスポ鍼灸 整骨院 草加のブログ
- 肩こりと肩甲骨についてのお話
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸・整骨院です。
「最近肩が重い」「腕を上げるとつっぱる感じがする」「雨の日や低気圧が近づくと肩こりがひどくなる」
そんなお悩みはありませんか？
季節の変わり目や梅雨時期は、低気圧の影響で自律神経のバランスが乱れやすくなります。その結果、筋肉が緊張しやすくなり、普段より肩こりや首こりを強く感じる方も少なくありません。
そんな時こそ注目していただきたいのが、「肩甲骨の動き」です。
腕を上げる動作は肩関節だけで行われているわけではありません。
実際には、
・肩関節
・肩甲骨
・背骨（胸椎）
・鎖骨
・肋骨
などが連動することで、スムーズな動きが生まれています。
しかし、デスクワークやスマートフォンを見る時間が長くなると、猫背姿勢になりやすく、肩甲骨の動きが徐々に悪くなってしまいます。
肩甲骨が十分に動かなくなると、その負担を肩や首の筋肉が補おうとするため、肩こりが慢性化しやすくなるのです。
肩甲骨や背骨が十分に動かない状態では、身体は別の場所で動きを補おうとします。
例えば、
・首に力が入りやすい
・肩だけで腕を持ち上げる
・腰を反らせて腕を上げる
・肘や手首にまで負担がかかる
といった代償動作が起こります。
この状態が続くことで、
・慢性的な肩こり
・首こり
・頭痛
・背中の張り
・肩の痛み
など、さまざまな不調につながることがあります。
当院では、
・肩甲骨周囲の筋肉調整
・背骨や骨盤のバランス調整
・関節の可動域改善
・姿勢や身体の使い方のチェック
を行いながら、肩に負担が集中する原因を確認していきます。
肩だけでなく全身のバランスを整えることで、肩こりを繰り返しにくい身体づくりをサポートしています。
肩の動きは毎日使うものだからこそ、少しずつ可動域が狭くなっていても気付きにくいものです。
「肩が重い」
「腕が上がりにくい」
「低気圧の日は特につらい」
そんな症状を感じたら、それは身体からのサインかもしれません。
肩こりが慢性化する前に、ご自身の肩甲骨や背骨の動きを一度確認してみませんか？
当院ではお一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術をご提案しております。
オンラインの予約もありますのでお気軽にご相談ください。
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