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スタイル鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-08 14:48:33.0
- お家でケアしていますか？
- こんにちは！岡山市南区のスタイル鍼灸整骨院です！
皆さんホームケアされていますか？
ホームケアといえど様々な種類があると思います。
自分でマッサージしてみる、ストレッチ、運動ｅｔｃ…
その中でも特におすすめなのがストレッチです！
なぜかというと、リスクが少ないからなんです！
自分でほぐす方は筋肉の事等の知識があるなら大丈夫ですが、
あまり知識のない方は間違ったところをやってしまったり、やりすぎてしまったり
多少のリスクが伴ってしまうんです。。。
なので比較的リスクが少ないかつ、運動のように時間を要さない
ストレッチがおススメなんです！！もちろんやりすぎには注意です！
頑張りすぎない程度で大丈夫なので一度調べてやってみてはいかがでしょうか！
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整体師
松下 良祐マツシタ リョウスケ
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