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こころ整骨院のブログ
- 頭痛のタイプ別原因と正しい対処法
- 「頭が重くて仕事に集中できない……」
そんな頭痛にお悩みではないですか？
頭痛は主に2つのタイプに分かれ、
実はそれぞれ対処法が真逆になります。
◯緊張型頭痛（ギューッと締め付けられる痛み）
【原因】
デスクワークによる首・肩こり、
ストレスで筋肉が硬直するため。
【対処法】
首や肩を「温める」
お風呂で血流を促し、
軽いストレッチで筋肉をほぐしましょう。
◯片頭痛（ズキズキと波打つ痛み）
【原因】
寝不足や気圧の変化などで、
脳の血管が急激に拡張するため。
【対処法】
痛む場所を「冷やす」
暗く静かな部屋でリラックスして休みましょう。
入浴やマッサージは血管を広げて
逆効果になるので注意です。
他にも「群発性頭痛」といって
片側の目の奥をえぐられるような
激しい痛みが特徴の頭痛もあります。
こちらは脳の視床下部という部分の機能異常や、
目の後ろを通る太い血管の拡張・炎症が
関わっていると考えられていますが、
詳しいメカニズムはまだ完全には解明されていません。
症状がある場合は我慢せず、
専門医を受診することが重要です。
◯まとめ
緊張型頭痛や片頭痛はどちらも、
日常の姿勢の歪みや自律神経の乱れが
根本に関係しています。
こころ整骨院では、
問診・検査を通して
しっかり頭痛の原因を見極め、
症状の根本的アプローチを行います。
お身体にご不調がございましたら
お越しくださいませ。
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