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投稿日：2026-06-24 13:07:30.0
- 緊張型頭痛と片頭痛の違いとは
- 皆さんこんにちは！
デスクワークが続いた日の夕方や、気圧の変化などで頭痛を感じたことはありませんか？
また、日常的に片頭痛があり、大変つらい思いをされている方もいると思います。
今回はそんな頭痛についてお話したいと思います！
西洋医学的にみた代表的な頭痛には、主に緊張型頭痛と片頭痛があります。
この2つは原因が異なるため、正しく理解すればしっかりとセルフケアで対応することができます。
1. 緊張型頭痛
デスクワークやストレス、日常的な姿勢の悪さから、頭や首、肩周りの筋肉がガチガチに固まって血行が悪くなり起きてしまう頭痛です。頭の両側がギューッと締め付けられるような痛みが特徴です。
血行不良が原因なので、筋肉をほぐして血流を良くするために、ゆっくりお風呂に浸かるのがとても効果的です。逆に、頭を冷やしてしまうのは血流をさらに悪化させてしまうためNGです。
2. 片頭痛
ストレスからの解放、飲酒、寝不足や寝すぎ、また特定の食べ物（チョコレート、赤ワイン、チーズなど）がきっかけで引き起こされる頭痛です。ズキズキと脈打つような激しい痛みが特徴です。
脳の血管を取り巻く神経が刺激され、血管が急激に広がることで痛みが起きるため、痛む部分を冷やして血管を収縮させるのが効果的です。お風呂に浸かったり運動したりすることは、血流を良くしすぎてしまい痛みを悪化させるためNGです。
西洋医学的な視点からみた頭痛は大きく分けて２つですが、私たち鍼灸師の東洋医学的視点からみる頭痛の原因は大きく分けても10パターンほどあります。
同じ緊張型頭痛でも、
・ストレスでイライラして上に熱が上がってしまっているタイプ（肝火）
・胃腸が弱く体内の余分な水分が頭に留まってしまっているタイプ（痰湿）
など、頭痛という結果だけでなく、なぜその頭痛が起きているのかという根本的な体質を見極めて治療を行います。
体格、普段の食事、職場の環境など、あなたと全く同じという人は一人もいません。だからこそ、頭痛の原因やベストなアプローチも人それぞれ異なります。
マニュアル通りではなく、あなただけの最適な治療を提案させていただきます。
ぜひ一度お気軽にご相談ください(^^)
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