コツリバ セイタイイン アザブジュウバンテン ビヨウセイタイチョウモミ
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コツリバ 麻布十番店(KOTURIBA)のブログ
- 猫背の改善方法【麻布十番／整体／肩こり／睡眠】
- 猫背を改善するためには、
・長時間同じ姿勢を続けない
・肩甲骨や胸まわりを動かす
・股関節や体幹の機能を高める
・十分な睡眠を取る
ことが大切です。
猫背は姿勢だけでなく、巻き肩やストレートネック、股関節の硬さなどが関係している場合もあります。
セルフケアだけで改善しない場合は、身体全体のバランスを見直すことも重要です。
麻布十番で整体をお探しの方や、肩こりや睡眠、猫背のお悩みがある方はお気軽にご相談ください。
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