いのラボ 近江院のブログ
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投稿日:2026-06-22 10:33:59.0
- まだ6月なのに暑い!?
- こんにちは!
いのラボ近江院です。
今年は「まだ6月なのにこんなに暑いの?」と感じてる方も多いのではないでしょうか。
本格的な夏はこれからですが、すでに真夏のような暑さの日も増えています。
実は、身体が暑さに慣れていない6月こそ、熱中症や体調不良に注意が必要な時期です。
私たちの身体は、少しずつ暑さに慣れる「暑熱順化」という働きをしています。
しかし、急に気温が上がると身体が対応しきれず
・疲れが抜けない
・頭が痛い
・めまいや立ちくらみ
・食欲不振
・肩こりや腰痛の悪化
といった症状が現れることがあります。
冷房による身体の冷えにも注意が必要です。
暑い日はエアコンが欠かせませんが、室内と屋外の温度差が大きいと自律神経に負担がかかります。
その結果、血流が悪くなり、肩こりや腰痛、だるさなどの不調につながることもあります。
夏本番を元気に迎えるために
今の時期から、
・こまめな水分補給
のどが渇く前に少しずつ飲むことが大切です。
・適度な運動
軽いウォーキングやストレッチで体を暑さにならしましょう。
・十分な睡眠
睡眠不足は熱中症のリスクを高めます。
・湯船につかる習慣
を意識して、身体を暑さに慣らしていくことが大切です。
また、「なんとなく身体が重い」「疲れが取れない」そんな小さなサインを見逃さないことが大切です。
まだ6月だからと油断せず、今からしっかり体を整えて、暑い夏を元気に乗り切りましょう。
お身体お悩みは、お気軽にご相談ください。【はり灸接骨院いのラボ近江院】
住所:新潟県新潟市中央区近江3丁目32-6
電話:025-283-0100
営業時間:午前9:00~12:00 午後15:00~20:00
定休日:日曜(第一、第三、第五) 祝日
肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/産後骨盤矯正/肩甲骨/姿勢改善/姿勢矯正/新潟市/新潟市中央区/捻挫/オスグッド/腰痛滑り症/肉離れ/足ツボ/むくみ/鍼/美容鍼
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投稿者
いのラボ スタッフ
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