リラクゼーションサロン repos 神保町・水道橋店【ルポ】
リラクゼーションサロン ルポ ジンボウチョウ スイドウバシテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都千代田区西神田２－１－８ ｖｏｒｔ神保町III ２Ｆ
- 水道橋駅東口出口から徒歩4分、神保町駅A3出口から徒歩5分
ルポ 神保町 水道橋店(repos)のブログ
2025年2月のブログ一覧
28件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-02-08 08:48:36.0
- 投稿者：
- repos スタッフ
最も深い睡眠である徐波睡眠は、眠り始めの3時間までに集中的に表れます。つまり、単に「深い睡眠の割合を増やしたい」なら睡眠時間を短くすればよい、ということになります。睡眠時…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-02-07 09:08:05.0
- 投稿者：
- repos スタッフ
睡眠には「ノンレム睡眠」と夢を見る「レム睡眠」の2種類があり、これが交互に表れることはよく知られています。ノンレム睡眠は深さによってN1、N2、N3に分けられ、最も深いN3は脳波…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-02-06 09:51:41.0
- 投稿者：
- repos スタッフ
ここまでのところで、酒好きにとって筋トレがいかに重要かが分かった。では、酒の飲み方で注意したほうがいい点はなんだろうか。 食べ過ぎ、飲み過ぎで、オーバーカロリーにならない…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-02-05 09:12:20.0
- 投稿者：
- repos スタッフ
ブルガリアンスクワットは、器具なども必要ない上に、腰への負担も少ないという。お年頃の酒飲みにはもってこいだ。 二日酔いのときは筋トレはやめたほうが無難です。二日酔いのとき…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-02-04 09:25:53.0
- 投稿者：
- repos スタッフ
運動後に飲酒をするのはよくありません。筋トレをすると、筋肉を合成する生理作用が高まります。その際、活躍してくれるのがmTORという酵素です。mTORによって、たんぱく質の合成が…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-02-03 09:35:57.0
- 投稿者：
- repos スタッフ
年頃の酒好きにとって、悩ましいのが飲み過ぎ・食べ過ぎによる肥満である。飲み会が増えると、それに比例して体重も正直に右肩上がりになる。だが怖いのは、体重だけでなく中性脂肪や…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-02-02 09:11:42.0
- 投稿者：
- repos スタッフ
今回の分析は、十分な数と質の情報を得ることができた、2015年時点の90代の参加者48人（平均年齢92.5歳、男性37.5％）と、2016年時点の70代の参加者310人（平均年齢75.9歳、男性54.2…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-02-01 08:39:54.0
- 投稿者：
- repos スタッフ
血液中のビタミンD濃度が低い高齢者は、筋肉量が少なく、筋力も弱い「サルコペニア」に該当するリスクが高いことが、日本人を対象とした研究で示されました。 サルコペニアは、体を…続きを見る
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