リラクゼーションサロン repos 神保町・水道橋店【ルポ】
リラクゼーションサロン ルポ ジンボウチョウ スイドウバシテン
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- 東京都千代田区西神田２－１－８ ｖｏｒｔ神保町III ２Ｆ
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ルポ 神保町 水道橋店(repos)のブログ
プライベート
投稿日：2026-05-06 08:43:06.0
- 明るい寝室に注意？ その1
- 夜間により明るい光にさらされている人ほど、その後に心血管疾患を発症するリスクが高いことが、英国で実施されている大規模研究のデータの分析で明らかになりました。
夜間に明るい光を浴びていると概日リズム（体内時計）が乱れること、概日リズムの乱れは心血管疾患の危険因子の一つであることが知られています。
これまでにも、夜間でも屋外が明るい大都市に住む人々は、冠動脈疾患と脳卒中のリスクが高いといった、夜間の生活環境の明るさと心血管疾患リスクに関する報告は複数ありました。しかし、いずれも小規模であり、個人の光暴露レベルに基づく大規模な分析はされていませんでした。
そこで研究者らは、英国の大規模観察研究「UK Biobank」の参加者を対象とする前向きコホート研究を実施しました。
UK Biobank参加者のうち、2013年から2016年にかけて、利き腕の手首に1週間にわたって光センサーを装着し、日常生活を送った40～69歳の人々を2013年6月から2022年11月まで追跡して、心血管疾患発症の有無を調べました。
24時間の光暴露記録から、夜間（午前0時30分から午前6時）の暴露照度（ルクス：光に照らされた面の明るさの単位）の平均を算出し、数値が最も小さかった人から最も大きかった人まで順番に並べて、0～50パーセンタイル、51～70パーセンタイル、71～90パーセンタイル、91～100パーセンタイルの4群に分けました。
リラクゼーションサロン repos（ルポ）神保町・水道橋店
東京都千代田区西神田２－１－８ ｖｏｒｔ神保町III ２Ｆ
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