最新ブログ一覧
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「頭の中がモヤモヤして眠れない」「同じことを何度も考えてしまう」そんな経験はありませんか？実は、気持ちを切り替えようと頭だけで考え続けても、なかなか抜け出せないことがあり…
続きを見る妊活では、子宮や卵巣の環境を整え、冷えや血流の改善を目指すことが大切です。そのサポートとしておすすめなのが「お灸」と「骨盤底筋ケア」です。当院では、鍼灸師である院長がお一…
続きを見る「休日だから」と夜更かしをしたり、お昼近くまで寝ていませんか？実は、休日に「もっと寝たい」と感じるのは、日頃の睡眠不足が蓄積しているサインかもしれません。疲れをしっかり回…
続きを見る私たちは立つ・歩く・姿勢を保つとき、足腰だけでなく「目」も使ってバランスをとっています。実は脳は、「視覚（目）」「前庭感覚（三半規管）」「体性感覚（足裏や関節）」の3つの…
続きを見る「産後だから仕方ない」と、腰痛や肩こり、尿もれ、ぽっこりお腹を我慢していませんか？妊娠・出産で大きく変化した骨盤は、産後しばらくの間、回復しやすい大切な時期を迎えます。こ…
続きを見る梅雨は、外だけでなく私たちのからだの中にも「湿」がたまりやすい季節です。東洋医学では、この余分な湿気がたまると、・だるい・むくむ・頭が重い・胃腸の調子が悪い・関節が重だる…
続きを見る先日、足を骨折された方のリハビリトレーニングを担当させていただきました。今回のテーマは「体幹機能の向上」。まずはストレッチポールを使い、緊張した身体をゆるめることからスタ…
続きを見る長時間のデスクワークやスマホ操作で、気づけば背中が丸まり、肩こりや首こり、腰痛に悩んでいませんか？実は、猫背の姿勢が続くと胸が縮こまり、呼吸が浅くなることで自律神経の乱れ…
続きを見るお風呂から上がったあと、「え？まだお湯が出てきた…？」そんな経験はありませんか？実はその「膣のお湯漏れ」骨盤底筋の機能が低下しているサインのひとつかもしれません。妊娠・出…
続きを見る腰痛があると、「腰が悪いから」と思いがちですが、実は原因が腰そのものではないことも少なくありません。特に、体幹の筋肉やお尻、骨盤底筋など、本来身体を支える筋肉がうまく働い…
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あおい整骨院 国分中央院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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