タイヨウセイタイイン
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- 愛知県安城市東明町１４－１３
- 口コミ高評価・最寄駅：名鉄南安城駅から徒歩８分 ・JR安城駅から徒歩１５分
たいよう整体院のブログ
- むくみを放っておくと脂肪になる？
- こんにちは！
たいよう整体院です♪
「朝はなんともなかったのに、夕方には靴がキツく感じる」という経験はありませんか？
その原因は、「むくみ」なんです。
むくみ（浮腫）とは、からだに水分が必要以上に貯留している状態のこと。
「むくみを放っておくと脂肪になる」といわれることもありますが、
むくみはからだに水分が過剰に貯留している状態なので、むくみがそのまま脂肪に変わることはありません。
しかし、むくみやすい生活習慣（運動不足や塩分・アルコールの過剰摂取など）は、
すなわち「脂肪がつきやすい生活習慣」ともいえます。
そのため「むくみを放置する＝生活習慣の改善に取り組まない」場合、結果的に脂肪が増える可能性はあります。
むくみの予防と改善にあたって最も大切なのは、ずっと同じ姿勢でいないことです。
デスクワークの方はこまめに立ち上がったり、少し歩いたりする習慣を、
立ち仕事の方は定期的に足を曲げ伸ばしする習慣をつけることをおすすめします。
そのほかには、軽い体操やストレッチも有効です。
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たいよう整体院
住所：愛知県安城市東明町14‐13 北側
電話番号：080‐2055‐2000
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根本改善/反り腰/腰痛/肩痛/肩こり/首コリ/腰痛改善/巻き肩/猫背/痛み/安城/南安城/愛知
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