気楽治療院のブログ
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投稿日：2026-06-21 13:18:19.0
- 梅雨から夏にかけて増えるむくみ対策
- 梅雨から夏にかけて増えるむくみ対策
6月に入り、野田市も雨と暑さが入れ替わり、
自律神経に負担がかかる季節ですね。
梅雨から夏にかけて増えるお悩みの一つが「むくみ」。
湿度と気圧の変化で自律神経が乱れると、
血管の収縮・拡張やリンパの流れが滞りやすく、
ふくらはぎがパンパン、指輪がきつい…という状態になりがちです。
長時間の同じ姿勢や冷え、
味の濃い食事もむくみを助長しやすいです。
セルフケアとしては
・足首から膝裏に向かって、優しくさする
・かかとの上げ下ろしをゆっくり20回
・湯船に浸かり、冷房との温度差をやわらげる
といったことでも、脚のだるさがラクに感じられる方が多いです。
ただ、朝起きたときから顔や手足が強く腫れている、
息苦しさや動悸を伴う、片脚だけ急にむくんだ、
などの場合は、早めに専門機関での確認が大切です。
むくみは「疲れているだけ」と見過ごしがちですが、
体が出してくれる小さなサインです。
軽いうちにケアすると、
「帰宅後にすぐ横にならなくても家事がこなせる」
「休日に脚の重さを気にせずお出かけできる」
など、毎日の選択肢が広がります。
当院では、背骨の動きや姿勢を整える整体と、経絡を整える鍼灸で、
自律神経と血流・リンパのめぐりをトータルでサポートしています。
初めは週1～2回ほど続けて受けることで、
元の状態に戻ろうとする体のクセに逆らいやすくなります。
「最近むくみやすいな」と感じた今が、見直しのチャンスです。
日常のセルフケアと合わせて、専門的なケアも取り入れてみませんか？
*********************
【流山市/野田市 梅郷駅東口徒歩1分】
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