ストレッチプラス
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- 東京都中央区日本橋茅場町２-13-14 ブイワンビル 2F
- 茅場町駅 3番出口徒歩1分/日本橋駅10分/八丁堀駅5分(東京メトロ 日比谷線・東西線)
ストレッチプラス(plus)のブログ
- セルフストレッチはとっても大事！！
- こんにちは！
ストレッチplusです◎
最近、「体が重い」「疲れが抜けにくい」と感じることはありませんか？
そんな時こそ大切なのが、“セルフストレッチ”です！
ストレッチというと、運動前後だけのイメージを持つ方も多いですが、実は日常的に行うことで、身体のコンディションを整える大きなサポートになります◎
特にデスクワークやスマホ時間が長い現代は、気づかないうちに肩や腰、脚まわりの筋肉がガチガチに…。
筋肉が硬くなると、血流が悪くなり、疲労感やむくみ、姿勢の崩れにもつながってしまいます。
セルフストレッチを習慣にすることで、
・身体が軽く感じる
・呼吸がしやすくなる
・姿勢が整いやすくなる
・睡眠の質が上がる
など、嬉しい変化を感じる方も多いです！
また、ストレッチは「頑張る」よりも「続ける」ことが大切。
1日5分でも、コツコツ積み重ねることで身体はしっかり応えてくれます◎
お風呂上がりや寝る前など、リラックスできるタイミングで行うのがおすすめです！
当店では、お身体の状態に合わせて、ご自宅でもできるセルフストレッチもお伝えしています。
施術だけでなく、“普段のケア”を取り入れることで、より快適なお身体づくりにつながります！
ぜひ今日から、無理のない範囲でセルフストレッチを始めてみてくださいね♪
-
ストレッチ plus 茅場町店
〒103-0025
東京都中央区日本橋茅場町2-13-14
ブイワンビル2階
アクセス
・電車の場合
より徒歩1分
・バスの場合
日比谷線、東西線「茅場町駅」6番出口
錦11『茅場町バス停」より徒歩1分
東20「兜町バス停」から徒歩3分
・車の場合
お店の近くに有料駐車場がございます
・自転車の場合 茅場町駐輪場から徒歩2分
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