アイキュアシンキュウセッコツイン イオンソヨラフルカワバシ
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アイキュア 鍼灸接骨院 イオンそよら古川橋(iCure鍼灸接骨院)のブログ
- 疲れを取るには？！
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 イオンそよら古川橋院です！
突然ですが、
最近、以前より疲れを感じやすくなってるなあと、思うこと増えていませんか？
今回は、その原因と予防法についてお話いたします。
疲れやすい原因
運動不足と疲労物質の蓄積で血流のめぐりが悪くなりそれが改善されずにいることで
疲れを感じやすくなります。
では、どのようにすると改善されやすいのでしょうか？
‘‘ 疲れをとるポイント ‘‘
適度な運動をしよう！
運動というとジムにいったりランニングしたりとてもハードルが高く感じてしまうものを想像しがちになってしまいます。
まずは、歩くことから取り入れていきましょう！
一駅多く歩いてみたり、エスカレータを階段に変えてみたり無理にならない範囲で少しずつ広げていきましょう！！
こまめな水分補給も忘れずに！
余裕がある方は・・
ストレッチを週１取り入れて見てください！
だんだんと疲れにくくなり
身体が軽く、気持ちも軽くなっていきますよ♪
具体的な方法が分からない方、お身体のことでお困りの方はぜひ１度当院へご相談くださいませ(^^)
皆さまのご来院心よりお待ちしております！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸接骨院 イオンそよら古川橋院
営業時間（月曜日～日曜日）
10：00～20：30＊最終受付
定休日：なし
TEL：06-6904-1939〈ご予約優先制〉
＊ご予約優先制です。
ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますとスムーズにご案内が可能でございます。
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