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- 愛知県岡崎市牧御堂町溝畔33-1
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栄光治院 岡崎南院のブログ
- 熱中症について
- こんにちは！
栄光治院 岡崎南です(*^-^*)
本日は『熱中症』についてです！
栄光治院 岡崎南では毎日ブログを投稿しています♪
健康コラム、患者様Before After紹介、NEWS等配信しています！
お時間ある際に是非目を通してみてください♪
暑さが厳しくなる季節は、屋外だけでなく室内でも熱中症への注意が必要です。熱中症は、暑さによって体温調節がうまく働かず、体内に熱がこもることで起こります。気温がそれほど高くなくても、湿度が高い日や風が弱い日、寝不足や疲れがたまっている日は注意しましょう。急に暑くなった日や、暑さに体が慣れていない時期も油断できません。
【熱中症チェックリスト】
□ めまいや立ちくらみがある
□ 頭痛や吐き気を感じる
□ 手足がしびれる、筋肉がつる
□ 体がだるく、力が入りにくい
□ 汗のかき方がいつもと違う
□ 顔が赤い、体が熱く感じる
□ 返事がおかしい、ぼんやりしている
一つでも当てはまる場合は、無理をせず涼しい場所へ移動し、衣服をゆるめて首・脇の下・足の付け根などを冷やしましょう。意識がはっきりしていて自分で飲める場合は、水分や塩分、経口補水液などを少しずつ補給します。呼びかけへの反応がおかしい、自力で水分を飲めない、症状が和らがない場合は、ためらわず救急車を呼びましょう。
予防の基本は、のどが渇く前のこまめな水分補給です。外出時は帽子や日傘を使い、通気性の良い服装を選びましょう。長時間の外出や運動では、決まった時間に休憩を取り、日陰や冷房の効いた場所で体を休めることも大切です。室内でもエアコンや扇風機を適切に使い、暑さを我慢しすぎないようにしましょう。
朝食を抜かない、睡眠を十分に取る、体調が悪い日は無理をしないなど、日頃から体調を整えておくことも予防につながります。自分は大丈夫と思わず、家族や周囲の方とも声を掛け合いながら、暑い季節を元気に乗り切りましょう。
どんなお悩みでも承ります。一度ご相談ください！
栄光治院 岡崎南 TEL： 0564-79-8151
愛知県岡崎市牧御堂町溝畔33-1 名宝店内
お車でお越しの場合は名宝さんの駐車場をご利用下さい。
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栄光治院 岡崎南
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